{"id":406,"date":"2021-12-30T09:45:44","date_gmt":"2021-12-30T08:45:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/?p=406"},"modified":"2021-12-30T09:46:03","modified_gmt":"2021-12-30T08:46:03","slug":"astuces-comment-aider-votre-bebe-a-mieux-dormir","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/astuces-comment-aider-votre-bebe-a-mieux-dormir\/","title":{"rendered":"Astuces : comment aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 mieux dormir\u2009?"},"content":{"rendered":"<p>Pour qu&rsquo;un b\u00e9b\u00e9 soit en bonne sant\u00e9, il a besoin de bien dormir. \u00cates-vous pr\u00e9occup\u00e9 parce que votre b\u00e9b\u00e9 a du mal \u00e0 s&rsquo;endormir\u2009? Voici alors quelques conseils qui peuvent vous \u00eatre utiles.<!--more--><\/p>\n<h2>De combien d&rsquo;heures de sommeil a besoin un b\u00e9b\u00e9\u2009?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-408\" src=\"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-1.jpeg\" alt=\"\" width=\"314\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-1.jpeg 314w, http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-1-300x215.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/p>\n<p>La dur\u00e9e de sommeil dont un b\u00e9b\u00e9 a besoin pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 d\u00e9pend de son \u00e2ge. Plus il grandit, moins il dort. Ainsi, de 0 \u00e0 3 mois, un nourrisson dort environ 14 \u00e0 18 heures dans une journ\u00e9e de 24 heures. Entre 3 et 11 mois, son sommeil passe de 12 \u00e0 15 heures sur 24. \u00c0 partir de 12 mois, un b\u00e9b\u00e9 ne dort que 11 \u00e0 14 heures par jour.<br \/>\nPuis, \u00e0 partir de 12 mois, la plupart des b\u00e9b\u00e9s commencent \u00e0 dormir 12 \u00e0 14 heures d&rsquo;affil\u00e9e. Avant cet \u00e2ge, leur sommeil est souvent perturb\u00e9 par la faim ou par une couche pleine.<\/p>\n<h2>Conseils pour favoriser le sommeil de votre b\u00e9b\u00e9<\/h2>\n<h3>Faire la diff\u00e9rence entre la nuit et le jour<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-409\" src=\"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-2.jpg\" alt=\"\" width=\"314\" height=\"209\" srcset=\"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-2.jpg 314w, http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-2-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/p>\n<p>Un b\u00e9b\u00e9 ne sait pas encore distinguer le jour de la nuit. Il est alors important de l&rsquo;habituer \u00e0 faire la diff\u00e9rence d\u00e8s son plus jeune \u00e2ge. Ainsi, pendant la journ\u00e9e, faites dormir votre b\u00e9b\u00e9 dans une pi\u00e8ce bien \u00e9clair\u00e9e, et pendant la nuit, \u00e9teignez les lumi\u00e8res dans la chambre. Il a \u00e9galement besoin de calme pour s&rsquo;endormir paisiblement.<\/p>\n<h3>Un bain avant le dernier biberon pour s&rsquo;endormir rapidement<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-410\" src=\"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-3.jpg\" alt=\"\" width=\"314\" height=\"210\" srcset=\"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-3.jpg 314w, http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-3-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/p>\n<p>Le bain joue un r\u00f4le de somnif\u00e8re chez les tout-petits. En effet, apr\u00e8s un bon bain, votre b\u00e9b\u00e9 se sentira plus \u00e0 l&rsquo;aise et dormira beaucoup mieux. Il est donc important de faire passer le bain avant son dernier \u00ab\u2009repas\u2009\u00bb de la journ\u00e9e pour \u00e9viter une r\u00e9gurgitation.<\/p>\n<h3>Aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se sentir en s\u00e9curit\u00e9<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-412\" src=\"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-4.jpg\" alt=\"\" width=\"314\" height=\"205\" srcset=\"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-4.jpg 314w, http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bebe-4-300x196.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/p>\n<p>Un b\u00e9b\u00e9 dort mieux quand il se sent en s\u00e9curit\u00e9. Pour l&rsquo;aider, vous pouvez mettre dans son berceau des objets familiers comme un doudou ou un mobile. Il doit \u00e9galement se plaire dans son lit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour qu&rsquo;un b\u00e9b\u00e9 soit en bonne sant\u00e9, il a besoin de bien dormir. \u00cates-vous pr\u00e9occup\u00e9 parce que votre b\u00e9b\u00e9 a du mal \u00e0 s&rsquo;endormir\u2009?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":413,"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions\/413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/411"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}